5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA ESTRéS CRóNICO

Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormecerse, tomar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir bien y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para estrechar la ansiedad.A continuación, presento 10 claves que pueden ayudarte a administrar el dolor emocional de forma e

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